Espiritualidad
es la manera en la que usted logra encontrar significado, esperanza,
alivio y paz interior en su vida. Muchas personas encuentran
espiritualidad a través de la religión. Otras la encuentran a través de
la música, el arte o de una conexión con la naturaleza. Otros la
encuentran en sus valores y principios.
Nadie
sabe con seguridad como se relaciona la espiritualidad con la salud.
Sin embargo, parecer ser que el cuerpo, la mente y el espíritu están
conectados. La salud de cualquiera de estos elementos parece afectar la
salud de los demás.
Algunas
investigaciones muestran que cosas como las creencias positivas, el
alivio y la fuerza que da la religión, la meditación y el rezo pueden
contribuir a la curación y a un sentido de bienestar. Mejorar su salud
espiritual puede que no le cure una enfermedad, pero le ayudará a
sentirse mejor, a prevenir algunos problemas de salud y también le
ayudará a afrontar la enfermedad y la muerte.
Si usted desea mejorar su salud espiritual es posible que usted quiera intentar las siguientes ideas:
- Identifique las cosas en su vida que le dan un sentido de paz interior, alivio, fuerza, amor y conexión.
- Todos los días haga tiempo para hacer las cosas que lo ayudan espiritualmente. Estas pueden incluir el servicio comunitario o de voluntariado, rezar, meditar, leer libros que lo inspiren, tomar caminatas en la naturaleza, tener tiempo a solas para pensar, hacer yoga, jugar algún deporte o ir a algún servicio religioso.
Si
a usted le están tratando alguna enfermedad es importante para su
médico saber cómo su espiritualidad puede estar afectando sus
sentimientos y pensamientos acerca de su situación médica. Si usted cree
que sus creencias espirituales están afectando las decisiones de su
cuidado de salud o su capacidad para seguir las recomendaciones de su
médico hable con él.
Si
usted tiene creencias espirituales, inquietudes o preocupaciones que le
estén ocasionando estrés hable con su médico. Su médico querrá
ayudarlo. Si su médico no lo puede ayudar con estos asuntos, él o ella
puede ser que pueda sugerirle hablar con alguien más que sí pueda.
